Cách đối phó với ho và cảm lạnh khi mang thai

Mắc bệnh khi mang thai thực sự là nỗi lo lắng và ám ảnh của mọi mẹ bầu, bởi mọi loại thuốc chữa bệnh cho mẹ đều có thể ảnh hưởng không tốt đến bé yêu. Nhưng thai kỳ lại cũng là lúc bệnh tật dễ tấn công nhất, đặc biệt là các bệnh thời tiết như ho, cảm lạnh. Vậy cách đối phó an toàn nhất với những chứng bệnh này là thế nào đây?

- Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt: nghỉ ngơi giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể. Đừng cố gắng đi làm hay làm việc nhà trong tình trạng mệt mỏi và thèm ngủ. Nghỉ ngơi tại nhà và một giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể bạn có thêm năng lượng để đẩy lùi những cơn bệnh.

- Uống nhiều nước: điều này giúp cơ thể bạn không bị mất nước. Nước cam, chanh cũng rất tốt cho bạn, bởi chúng giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Một ly nước chanh ấm pha mật ong có thể giúp giảm đau họng, dịu họng khi mang thai

- Tăng cường dưỡng chất cho cơ thể: Đừng bỏ bữa, cho dù bạn cảm thấy không muốn ăn chút nào. Hơn bao giờ hết, lúc này cơ thể bạn cần dưỡng chất để đối phó với cơn bệnh, và em bé của bạn cũng cần dưỡng chất để phát triển. Hãy chia nhỏ bữa ăn của mình, ăn các món mình thích, dùng thực phẩm lỏng như cháo, phở,… để dễ ăn hơn.

- Hãy dùng nước muối sinh lý nhỏ mũi hay xịt mũi bằng nước muối để giảm nghẹt mũi. Khi nằm, kê gối cao hơn một chút cũng giúp bạn dễ thở hơn.

-  Ngâm chân trong chậu nước ấm với chút gừng và muối để thư giãn, giúp máu lưu thông, giảm được chứng ho, đau đầu khi mang thai.

- Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là đôi bàn chân: gió lạnh sẽ khiến tình trạng cảm lạnh của bạn trở nên tệ hơn, vì vậy, hãy giữ ấm cơ thể, đặc biệt là đôi bàn chân, bởi đây là nơi tập trung các huyệt đạo tác động đến các bộ phận trên cơ thể.