Các lưu ý đặc biệt dành cho mẹ bầu

- Không tắm nước quá nóng hay quá lạnh.

- Không nên tiếp xúc với chó mèo để phòng tránh lây bệnh truyền nhiễm.

- Không ngồi hay đứng một chỗ quá lâu mà thỉnh thoảng nên đi lại vận động.

- Kê cao chân khi ngồi, đặc biệt là trong những tháng giữa và cuối thai kỳ.

- Tránh xa rượu, thuốc lá và cả khói thuốc lá ngay từ khi có ý định mang thai hoặc biết mình có thai.

- Phần lưng và cột sống của thai phụ cong hơn so với bình thường nên nếu nằm nệm quá mềm lâu ngày sẽ có thể bị lệch cột sống, chèn ép dây thần kinh, làm tăng gánh nặng cho cơ lưng và khiến cơ thể thêm mệt mỏi.

- Cố gắng giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, tránh căng thẳng hay lo lắng vì những cảm xúc tiêu cực sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến nhu cầu ăn uống, tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng. Tất nhiên điều này rồi sẽ ảnh hưởng xấu đến việc cung cấp dinh dưỡng và điều tiết nội tiết cho thai nhi.

- Tránh xa môi trường có tiếng ồn.

- Tránh xa những chấn động và va chạm mạnh.

- Tránh tiếp xúc với hóa chất, tia X-quang,…

- Ăn uống phong phú, đầy đủ dưỡng chất, tránh việc chỉ ăn những thứ mình thích để phòng ngừa sự thiết hụt chất dinh dưỡng. Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt vì có thể dẫn đến nguy cơ tiểu đường.

- Cần sắp xếp công việc cho hợp lý, tránh việc lao lực trong khi mang thai.