Tập cho bé ngủ riêng

- Chọn tập cho bé ngủ riêng vào khoảng thời gian mà bạn có thể ngủ bù vào ban ngày hoặc thay phiên với cha bé.

- Làm dịu thần kinh bé bằng một thói quen thư giãn trước khi đi ngủ: mát xa cho bé, đọc truyện cho bé nghe, nghe nhạc, …

- Cho bé một món đồ chơi đặc biệt hoặc tấm mền để bé ôm ấp.

- Tặng bé một nụ hôn, chào tạm biệt, vặn nhỏ đèn và nhẹ nhàng đi ra một cách điềm tĩnh nhưng kiên quyết.

- Nếu bé khóc, đợi ít phút rồi quay lại nói với bé: “Chúc con ngủ ngon. Mẹ yêu con lắm, nhưng con cần ngủ. Con hãy ngủ ngon nhé!” Sau đó rời khỏi phòng.

- Có thể bạn phải lặp lại hành động trên mỗi 15-20 phút, và thực hiện trong nhiều đêm liền, cuối cùng bé cũng sẽ hiểu ý bạn.

- Khi bé thức giấc giữa đêm và khóc, hãy kiểm tra xem có vấn đề gì không, trấn an bé, chúc ngủ ngon rồi đi ra.

- Nếu bé khóc lại, hãy chờ đợi ít phút xem bé có nguôi không, nếu không thì hãy lặp lại: kiểm tra, trấn an bé, chúc ngủ ngon rồi đi ra.

- Luôn giữ bình tĩnh và kiên nhẫn để bé cảm thấy yên tâm khi ngủ một mình.